现时偏差

是什么

现时偏差，是指给“此刻就能得到的东西”额外加分。为下周做计划时，我们相当有耐心；等下周真的到了，眼前的选项突然变得诱人得多，于是改了主意。

经济学家称之为“时间不一致”：对同一个取舍的偏好，取决于它是在遥远的将来，还是就在眼前（Laibson, 1997）。

生活中的例子

周日晚上，有人下定决心：从周一起，午休时间用来在 App 上学外语，而不是刷手机。这显然是对的：每天二十分钟，几个月后就会有明显进步。

到了周一中午十二点半，选择看起来就不一样了。学习要现在费力，回报却在几个月后；刷手机则轻松愉快、立竿见影。“明天再开始”成了新计划，周日的决定悄悄作废。

为什么会这样

眼前的回报和代价生动而确定，未来的则显得抽象。在许多模型中，价值的下降在“现在”和“很快”之间最陡，而在两个未来时间点之间要平缓得多（Laibson, 1997）。所以，提前在两个相隔一周的选项中做选择很容易，到了当下却很难坚持。

当下的状态也会渗进计划里。饥饿的人即使为一周后的餐点做选择，也更容易选不健康的食物（Read & van Leeuwen, 1998）。

如何应对

• 提前决定并锁定。 自动转账、预付的课程或日程上的固定时段，都能减少临场需要做的决定。
• 让正确的选择更容易。 把学习 App 放到主屏幕，把容易分心的 App 收进文件夹。
• 缩小第一步。 “打开 App 做一课”比“学 20 分钟”更容易开始。
• 在平稳的状态下做计划，避免在疲惫、饥饿或焦虑时决定。

研究怎么说

在一项知名研究中，参与者为一周后要拿到的零食做选择。许多人提前选了健康的选项，但当选择立刻就吃的零食时，选不健康零食的比例要高得多（Read & van Leeuwen, 1998）。

在“努力”上的证据比在“金钱”上更清楚。一项纵向实验发现，人们在不同日期的金额之间做选择时，几乎没有表现出现时偏差；但在安排不愉快的工作时，偏差明显得多。对努力表现出更强现时偏差的人，也更愿意使用能约束未来选择的工具（Augenblick et al., 2015）。因此，测得的现时偏差取决于取舍的是什么。